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Pepino: conheça os benefícios dessa fruta surpreendente

Poucas calorias e rico em água, minerais e antioxidantes este alimento deve ser um dos principais na sua dieta

Otítulo desta matéria pode ter chamado a atenção de muita gente. Sim, o pepino é uma fruta e não um vegetal. Com poucas calorias e rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino, o pepino contribui bastante para sua saúde.

Além da polpa, a casca e as sementes do pepino também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos. 

Conheça os principais benefícios deste fruto tão rico:

  1. Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  2. Melhora o trânsito intestinal, devido à presença de fibras;
  3. Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  4. Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  5. Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  6. Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  7. Previne o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  8. Melhora a saúde do coração, por ser rico em potássio
  9. Fonte.:Notícias ao Minuto

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