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Evite o Alzheimer: apenas 1 exercício, todas as noites antes de dormir

O cérebro humano é uma engrenagem tão perfeita que não dá para acreditar, como pensam os que não creem na existência de um Criador, que tudo foi obra do acaso.

Tudo no cérebro é rico em detalhes, uma engenharia inigualável.  Graças a ele o ser humano chegou a todo esse avanço tecnológico dos dias atuais. É devido a toda essa perfeição do cérebro humano que nós podemos ser criativos, aprender coisas novas, realizar atividades e sentir sensações.

A verdade é que o cérebro tem um poder grandioso e, como qualquer outro músculo, deve ser treinado. Se treinarmos o cérebro corretamente, iremos mais longe na vida.  Acredita-se que podemos evitar a perda da memória na velhice e até doenças como o mal de Alzheimer se colocarmos o cérebro para trabalhar.

Para quem não sabe, uma dieta fraca nos afeta em todos os sentidos. 

O mal de Alzheimer é uma doença que ataca geralmente idosos. Segundo estatísticas, uma em cada cinco pessoas sofre com este mal. Infelizmente, trata-se de uma doença degenerativa cuja cura ainda não foi encontrada. Não é por causa disso que vamos nos entregar, não é mesmo?

A medicina natural tem um exercício simples que estimula o cérebro e ajuda na proteção contra o mal de Alzheimer e outras doenças que afetam a memória. Ele funciona da seguinte forma: antes de dormir, deite-se na cama e lembre-se de tudo o que você fez desde que se levantou pela manhã.

Faça isso, de preferência, de olhos fechados, mas cuidado para não dormir. Você tem que se esforçar para lembrar de todos os detalhes – quanto mais minuciosos, melhor. Este exercício simples ajudará na preservação da memória, atenção e consciência. Ele deve ser feito todos os dias, de preferência.

E pode ser praticado por pessoas de todas as idades – quanto mais cedo começar, melhor. Além disso, para melhorar a saúde do sistema nervoso é muito bom ouvir música clássica, jazz ou melodias relaxantes. Os pesquisadores dizem que a música coloca a mente em ordem. Isso exige esforço e disciplina, mas vale a pena, é claro.

Afinal de contas, precisamos fortalecer os nervos, manter os vasos sanguíneos saudáveis e melhorar a memória. Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte.: Mais Vistas

 

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