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11 alimentos antioxidantes para envelhecer devagar (e bem)

Para prevenir doenças e garantir saúde, nada como focar-se na alimentação

Anutrição ajuda a entender quais os alimentos indicados para situações específicas. Refeições mais naturais, com alimentos orgânicos, e sem vez aos alimentos processados e com açúcares refinados são a forma mais eficaz de garantir um envelhecimento mais devagar.

Nessa batalha, os alimentos antioxidantes são os queridinhos da vez. Além de manter a aparência mais jovial, eles também melhoram a saúde como um todo. Além da alimentação, é preciso deixar de fumar, praticar exercício físico e manter o estresse longe. 

Confira os ingredientes que não podem faltar na sua despensa, na galeria acima.

Fonte.: Notícias ao Minuto

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